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只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

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據調查全球每年有超過 10億人次在網路蒐尋油性肌、粉刺、青春痘相關資訊；而在台灣，肌膚保養類(Skin Care)蒐尋量油性肌、粉刺、青春痘，也高居youtube 影音前三名，一般人為了解決臉部油光的問題，往往會使用「表面去油」的錯誤方法，來控制臉部油脂分泌，反而讓出油狀況更加嚴重。

▲據調查全球每年有超過 10億人次在網路蒐尋油性肌、粉刺、青春痘相關資訊。（圖／理膚寶水提供）

根據最新的Barometer Survey針對250位台灣北中南醫院與診所的醫師門診調查，粉刺與青春痘佔居台灣皮膚科門診量第二位，平均每10位皮膚求診患者，即有2位因粉刺、青春痘求診！台北長庚皮膚科及美容中心主治醫師 林怡廷表示：「大多數造成滿臉油光的因素有兩種，一是內在因素(如遺傳、經期間賀爾蒙變化等)，另一種則是外在因素(如生活作息不正常、常吃油炸辛辣食物、空氣汙染等)，這兩種內、外在因素，容易導致皮脂腺受雄性荷爾蒙的影響，而當雄性荷爾蒙受5α還原酶轉化後，會更加刺激皮脂腺，而分泌過多的油脂，通常在Ｔ字部分（額頭＋鼻子）會特別明顯，造成油光. 毛孔粗大等問題。一般人遇到油光的問題，都會先採取清潔方式解決，但一天只要早晚以清潔劑洗面兩次即足夠，若白天覺得臉部出油嚴重，可使用清水清洗即可，切勿過度清潔造成角質受損；市面流行居家酸類換膚，像是杏仁酸/杏葡酸等果酸，若使用濃度高或未經醫師建議下不當使用，容易造成皮膚敏感等問題。」

▲長庚皮膚出清特賣科醫師分析油性肌原因大公開。（圖／理膚寶水提供）

台北長庚皮膚科及美容中心主治醫師 林怡廷更進一步表示：「市面上有推出一些控油噴霧利用硫酸鋅成分，也可從根源減少出油，抑制油脂分泌；此外一般民眾，大多會購買加強訴求去角質、收斂劑的功效，甚至是像吸油面紙這類暫時吸附油脂的工具，若頻繁使用往往會過多去除皮膚表面油脂，皮膚反而會啟動自我保護機制，造成肌膚分泌更多油脂；其實去除粉刺後，最重要的動作是舒緩修復毛孔，而非使用強力的收斂劑，那樣只是短暫的收縮毛孔，並沒有從根本解決油脂分泌問題，導致肌膚反覆出油，甚至因為強力的效果而容易變成敏感肌膚。」

保養業者也專為油性肌設計的多功能性噴霧瞬效控油噴霧，號稱是用噴的吸油面紙，短期減少肌膚出油，長期調整油脂分泌、收斂毛孔、經油性肌消費者使用經驗，使用後一天可抵四張吸油面紙的使用量；另外，也推出能深層吸附油脂的深層淨膚泥面膜，能代謝粉刺，舒緩毛孔發炎反應，收斂修復肌膚屏障，改善粉刺油光問題。

▲保養新品。（圖／理膚寶水提供）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效，是因其富含多酚類的作用，但黑豆水頂多富含鉀離子，要達到減肥效果則有限，需更多研究佐證。

聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。

想要真正達到減肥效果，食藥署還是建議大家，良好習慣的培養才是關鍵，建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」，飲食均衡、多樣化，且要少油、少糖、少鹽、高纖；每天至少運動30分鐘，並搭配有氧與肌力訓練，藉此達到增肌、減脂的效果；最後記得要天天量體重，並注意自己的體重與體組成（肌肉和脂肪含量），這樣減肥才會事半功倍！

最後，如果你也是有水腫困擾的人，比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹，或是前一天有喝酒的人等，黑豆水的確是消水腫的好幫手，但徐景宜營養師也提醒大家，挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆，且成分、包裝最好要標示清楚，這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人，其實不光是黑豆水，紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果，民眾不妨多方嘗試。

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